Aqua Aerobik
Aqua Aerobik
Są to zajęcia ogólnorozwojowe, wdrażające od wysiłku fizycznego w wodzie, którą może uprawiać każdy, niezależnie do wieku i kondycji. Kierowany jest dla osób, które rozpoczynają swoją przygodę. Szczególnie polecana osobom, które walczą z nadwagą, chciałby poprawić swoją kondycję oraz ciało. Forma ta łączy trening wytrzymałościowy na poziomie aerobowym i wzmacniającym o średniej intensywności.
Zalety aqua aerobiku:
idealny dla osób z nadwagą, wadami kręgosłupa, chorymi stawami
nie wymaga dużej sprawności fizycznej ani umiejętności pływania
poprawia samopoczucie
likwiduje napięcie i stres
pomaga zwalczyć cellulit
masuje i ujędrnia ciało
poprawia kondycję fizyczną
zmniejsza dolegliwości bólowe mięśni i stawów
Zainteresowała Cię nasza oferta?
Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej lub zapisać się na zajęcia, użyj przycisku obok