Aqua senior
Aqua senior
Jest to odmiana aqua fitness, dedykowana dla osób starszych oraz o niższej kondycji fizycznej, uwzględniająca potrzeby, sprawność fizyczną oraz umiejętności ruchowe uczestników.
Zajęcia te charkteryzują się niższa intensywnością ćwiczeń, gdzie szczególny nacisk kładzie się na korygowanie poprawnej postawy, wydolności organizmu, zwiększenie ruchomości stawów a także zmniejszenie dolegliwości bólowych.
Dodatkowe zalety aqua senior:
zapobiega otyłości oraz nadwadze
poprawia stan stawów oraz zapobiega ich sztywnieniu
wspomaga koordynację ruchową
wzmacnia serce
poprawia samopoczucie
likwiduje napięcie oraz stres
nie wymaga dużej sprawności fizycznej oraz umiejętności pływania
Zainteresowała Cię nasza oferta?
Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej lub zapisać się na zajęcia, użyj przycisku obok